Мышечное волокно скелетной мышцы способно сократиться лишь после того, как получит нервный сигнал от исполнительного (моторного) нейрона из центральной нервной системы.
Двигательная (моторная) единица - это мотонейрон (двигательный нейрон), его аксон и иннервируемые им мышечные волокна.
Если в действие включается небольшое количество двигательных единиц, сокращение слабое. Если количество двигательных единиц увеличено, сокращение становится более сильным. Однако даже при самом сильном сокращении хорошо тренированного человека работает небольшой процент двигательных единиц. При длительном сокращении они работают поочередно, сменяя друг друга.
Типы двигательных единиц
Медленные неутомляемые двигательные единицы (тип I)[]
Имеют:
Наименьшие величины мотонейронов;
Наиболее низкие пороги их активации;
Наименьшая толщина аксонов;
Медленнее скорость проведения возбуждения;
Аксон иннервирует небольшие группы мышечных волокон (10-180 шт) - типа ММВ
У мотонейронов низкая частота разрядов (6-10 импульсов/сек);
С повышением силы сокращения частота импульсов повышается незначительно и поддерживается длительное время.
Быстрые легкоутомляемые двигательные единицы (тип II Б)[]
Наиболее крупные мотонейроны;
Мотонейроны обладают наиболее высоким порогом возбуждения;
Толстый аксон, иннервирующий большую группу мышечных волокон (300-800 шт) типа ББВ
Скорость проведения нервных импульсов по аксону больше, частота импульсации 25-50 импульсов/сек;
С ростом силы сокращения частота импульсации возрастает, но мотонейроны быстро утомляются.
Эффект начала тренировок. Почему мышцы не увеличиваются, но сила прирастает.[]
В начале тренировок количество двигательных единиц, включающихся в действие одновременно, начинает довольно быстро нарастать. Затем результаты повышаются медленнее, потому что начинают перестраиваться сами мышечные волокна - происходит гипертрофия (за счет увеличения количества миофибрилл и митохондрий).